겨울에 손발이 유난히 찬 분들께

손발이 차다고 하시면 대부분 몸이 차다고 생각하시고 따뜻한 음식과 보양식을 찾으십니다. 그런데 진료에서 보면 상체는 오히려 뜨거운 경우가 적지 않습니다.

차가움에도 두 가지가 있습니다

하나는 전체적으로 열이 부족한 상태입니다. 얼굴빛이 희고 추위를 잘 타며 소화도 더딥니다. 다른 하나는 열이 위쪽에 몰려 아래로 내려가지 못하는 상태입니다. 얼굴은 자주 달아오르는데 손발은 차고, 답답함을 함께 느끼십니다.

처방이 반대가 됩니다

앞의 경우에는 따뜻하게 채우는 처방이 맞습니다. 뒤의 경우에 같은 처방을 쓰면 상체의 열만 더 올라가 답답함이 심해집니다. 좋다는 보양식을 드시고 오히려 불편해졌다는 말씀을 종종 듣는 것이 이 때문입니다.

어느 쪽인지 가늠하는 단서

얼굴이 자주 달아오르는지, 입이 마르는지, 잠들 때 발을 이불 밖으로 내놓게 되는지, 매운 음식을 먹으면 편한지 불편한지를 살펴보십시오. 이 몇 가지만으로도 방향이 갈립니다.

생활에서 도움이 되는 것

어느 쪽이든 종아리를 움직이는 것이 가장 기본입니다. 앉아 있는 시간이 길면 한 시간에 한 번은 일어나 걸으십시오. 아래쪽을 따뜻하게 하고 위쪽을 시원하게 두는 옷차림이 두 경우 모두에 무난합니다.