쉬어도 남는 피로 (만성 피로)

이런 상태입니다

일이 특별히 늘지 않았는데 예전보다 훨씬 빨리 지치고, 자고 나도 회복이 되지 않는 상태입니다. 계단을 오르거나 장을 보고 온 뒤의 회복 시간이 눈에 띄게 길어졌다고 말씀하십니다.

한의학에서 보는 관점

만들어내는 힘이 부족한 경우와, 만들어도 잘 돌지 못하는 경우를 나누어 봅니다. 전자는 소화와 기력의 문제이고 후자는 순환과 긴장의 문제입니다. 두 가지가 겹쳐 있는 경우가 가장 흔합니다.

진료에서 확인하는 것

피로가 시작된 시기와 그 무렵의 사건, 하루 중 힘든 시간대, 식사량과 소화, 잠의 깊이를 여쭙습니다. 최근 혈액검사 결과가 있으면 함께 봅니다. 맥의 힘, 배의 온도와 긴장을 확인합니다.

치료 접근

소화가 약한 상태라면 그것부터 정리하고, 그다음 기력을 채웁니다. 순환의 문제가 크면 침을 함께 씁니다. 회복의 속도를 피로의 정도가 아니라 회복에 걸리는 시간으로 확인합니다.

생활에서 함께 하실 일

좋은 날 무리하지 않는 것이 가장 중요합니다. 컨디션이 나은 날에 밀린 일을 몰아서 하면 다음 며칠이 무너집니다. 활동량을 매일 비슷하게 유지하시는 편이 회복에 유리합니다.